眼精疲労

現代、パソコンやスマホは生活に欠かせない機器となっています。また、コロナ渦におけるリモートワークの増大もあり現代病の一つとして眼精疲労があげられます

☆目次

▪眼精疲労の原因

▪VDT作業における注意点

▪ドライアイ対策

▪まとめ

【眼精疲労の原因】

老視（老眼）、不適切眼鏡

外斜視、外斜位

ドライアイ

【VDT作業における注意点】

・連続VDT作業時間が短くなるようにする

・一連続作業時間が 1時間を超えないようにする

・連続作業の間に 10~15分の作業休止時間 を設ける

・一連続作業時間内において 1~2回の小休止をする

【ドライアイ対策】

・まばたきを意識する

・コンタクトレンズを正しく使う（装用方法・レンズケア）

・点眼（人工涙液やドライアイ治療薬）をうまく使う

【まとめ】

長時間のVDT作業は注意

作業時は休憩を取りましょう

瞬きを忘れず点眼薬等もうまく使っていきましょう